Coopérer

Au Travail

« Prendre soin de l'humain, c'est aussi prendre soin des liens qui nous unissent. »
— Julie Mamosa, L'univers de J'M Être

Cadre : Entreprises, collectivités, associations, structures médico-sociales et équipes professionnelles

Coopérer en plaçant l'humain au centre

Nous passons une grande partie de notre vie au travail. C'est un lieu où nous créons, où nous transmettons, où nous collaborons... mais aussi un espace où peuvent naître le stress, les tensions, la fatigue ou le sentiment de ne plus trouver sa juste place.

Prendre soin de la qualité des relations, c'est aussi prendre soin de la santé des personnes et de la richesse du collectif. À travers J'M Être au Travail, j'accompagne les équipes, les établissements et les structures qui souhaitent remettre l'humain au cœur de leurs pratiques. Parce qu'un collectif qui prend soin de ses liens est un collectif qui grandit.

Une approche profondément humaine

Mon parcours m'a permis d'accompagner des publics très différents : des enfants, des adolescents, des adultes, des personnes en situation de handicap, des personnes âgées, et des professionnels. Cette diversité nourrit aujourd'hui mon regard. Elle me rappelle chaque jour qu'avant nos fonctions, nos métiers ou nos responsabilités, nous sommes avant tout des êtres humains, avec nos ressources, nos limites, nos émotions, et notre besoin d'être écoutés et reconnus.

Je crois profondément que prendre soin d'un collectif commence toujours par une attention portée à chaque personne qui le compose. Lorsqu'un espace de confiance s'installe, les relations évoluent, la coopération devient plus naturelle, la communication plus authentique et chacun peut retrouver davantage de sens dans ce qu'il vit.

Parce qu'un collectif ne se construit pas uniquement autour d'objectifs communs, il se construit aussi à travers la qualité des liens que nous cultivons ensemble.

Structures concernées

Entreprises et start-ups

Interventions axées sur la qualité de vie au travail, la prévention du stress et la coopération.

Collectivités et administrations

Ateliers et cycles de sensibilisation pour les agents et les équipes de direction.

Associations et structures médico-sociales

Accompagnements relationnels pour renforcer la cohésion d'équipe et la clarté partagée.

Thématiques d’intervention

Gestion du stress et prévention de l'épuisement

Apprendre à repérer les signaux de fatigue, réguler son système nerveux et récupérer de l'énergie.

Public : Collaborateurs et managers

Qualité de vie au travail (QVT)

Ateliers de sophrologie, de respiration et de relaxation intégrables dans les routines professionnelles.

Public : Ensemble des équipes

Communication Consciente et bienveillante

Outils inspirés de la CNV de Marshall B. Rosenberg pour s'exprimer avec clarté, écouter avec empathie et réguler les tensions.

Public : Managers et collaborateurs

Cohésion d'équipe et coopération

Espaces de dialogue et d'intelligence collective pour retrouver du sens commun et renforcer la cohésion d'équipe.

Public : Collectifs de travail et équipes projets

Formats proposés

Séances de sophrologie et de respiration en entreprise

Ateliers de sensibilisation et conférences thématiques

Temps de régulation et groupes de parole

Journées thématiques ou séminaires de cohésion

Modalités

Principes d’adaptation

Chaque accompagnement est co-construit sur mesure en fonction des objectifs, de la culture et de la réalité du terrain de votre structure.

Julie Mamosa

Mon expérience

Julie s'appuie sur sa double expérience d'éducatrice spécialisée et de sophrologue auprès d'équipes et de professionnels pour guider les collectifs.

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